こんにちは！
草流接骨院 院長の西本です。

先日、4月28日に国立競技場で開催された TWICE のライブに行ってきました！
会場の一体感や演出の迫力がすごく、かなり良いリフレッシュになりました。

最近は、趣味のバスケットボールや加圧トレーニングも続けていて、身体を動かす時間が増えています。
その分、色々な場所が筋肉痛ですが、それも含めて充実した毎日を過ごしています！

以前の休日は、家でゆっくり過ごすことが多かったのですが、最近は「身体を動かすこと」の大切さを改めて実感しています。

実際に運動をしていると、患者様のお悩みと共通する部分も多く感じます。
特に最近気になるのが「内転筋」の弱さです。

内転筋は太ももの内側の筋肉で、姿勢や骨盤の安定に関わる大切な筋肉です。
この筋肉が弱くなると、

・O脚になりやすい
・腰痛につながる
・膝や股関節への負担が増える
・歩き方のバランスが崩れる

など、様々な不調の原因になることがあります。

デスクワークや運動不足が続くと、内転筋は特に弱くなりやすいので注意が必要です。

草流接骨院では、痛みの治療だけではなく、姿勢や身体の使い方まで含めてサポートしております。
「最近運動不足かも…」
「姿勢が気になる…」
そんな方はぜひお気軽にご相談ください！

皆様も身体のケアをしながら、楽しく健康に過ごしていきましょう！